Con autostima intendiamo, in genere, l’idea che abbiamo riguardo noi stessi e la fiducia che riponiamo nel nostro valore e nelle nostre capacità.
L’autostima è fondamentale rispetto all’equilibrio psicologico di una persona, poiché coinvolge gli aspetti cognitivi, emotivi, motivazionali e comportamentali, ed è associata alla sensazione di benessere psicologico.
W. James, famoso psicologo americano, l’ha definita come il rapporto tra il Sé percepito (cioè le qualità e le abilità che una persona ritiene di possedere) e il suo Sé ideale (corrispondente a come la persona vorrebbe essere).
L’autostima si costruisce fin da bambini sulla base di:
L’autostima, tuttavia, non è una caratteristica stabile e fissa della persona, ma potremmo piuttosto definirla come un modo di pensare a sé stessi e dunque mutevole e dinamica.
Per chiarire, dunque, l’autostima è molto soggettiva e riguarda ciò che ciascuno sente e pensa di sé stesso.
Il modo in cui pensiamo a noi stessi è molto importante perché influenza le nostre relazioni e come ci presentiamo agli altri, il raggiungimento dei nostri obiettivi e come affrontiamo le situazioni e le difficoltà che la vita ci presenta.
Chi sente di avere una “bassa” autostima sperimenta una scarsa fiducia in sé stesso e tende a dare maggiore importanza al giudizio degli altri sulle proprie capacità e sul proprio valore come persona. Ciò si affianca a difficoltà a individuare obiettivi realistici e coerenti con le proprie aspirazioni e ricerca continua del consenso degli altri.
La mancanza di fiducia in sé stessi e la poca stima di sé possono condurre a situazioni di disagio psicologico, ansia e depressione.
Si può modificare la propria autostima?
Si!
Si può imparare a volersi bene e a prendersi cura di sé stessi senza per questo diventare egoisti!
Si può imparare ad avere fiducia in sé stessi e nelle proprie capacità!
Pensi di avere poca stima di te? Non ti senti a tuo agio con gli altri o in diverse situazioni perché pensi di non valere abbastanza? Contattami per una consulenza e ti aiuterò a ritrovare la fiducia in te stesso!
Dr.ssa Tatiana Sieve
Psicologa Psicoterapeuta
a Padova e Piove di Sacco
Psicologa Psicoterapeuta
Partita IVA 04610590285
Iscritta all'Ordine degli Psicologi della regione Veneto n. 7948